Saat tiba bulan ramadhan penderita sakit maag banyak yang pusing nanti saat melaksanakan ibadah puasa. Padahal ada beberapa tips sakit maag saat puasa yang bisa membantu penderita merasa tenang saat melaksanakan puasa. Dikarenakan maag yang tadinya sering kambuh. Pas puasa tidak kambuh lagi.
Tips sakit maag saat puasa ada beberapa cara. Cara ini bisa Anda lakukan supaya puasa Anda tidak merasa terganggu dengan rasa sakit yang biasa kambuh.
Saat berpuasa sebenarnya organ pencernaan Kita melakukan detoksifikasi sendiri. Semua zat-zat berbahaya seperti zat kimia, polusi dll. Itu dibersihkan saat puasa. Namun bagi sebagian orang yang menderita penyakit maag sudah kronis, detoksifikasi akan terasa tidak nyaman. Akhirnya banyak penderita sakit maag puasanya dibatalkan.
Untuk menanggulangi rasa tidak nyaman saat detoksifikasi tubuh saat makan sahur, hendaknya Kita konsumsi makanan atau nutrisi yang seimbang. Nutrisi yang Anda konsumsi juga harus bisa menguatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, saat detoksifikasi Anda tidak merasa lemah, cepat cape atau rasa sakit yang menyiksa.
- Menu makan sahur haruslah yang banyak mengandung serat dan gizi yang seimbang
- Jangan makan sahur dengan makanan instan
- Hindari minum kopi, teh dan susu saat makan sahur
- Berbuka lah dengan serat yang manis
- Makan saat berbuka puasa jangan terlalu malam
- Jangan langsung makan makanan berat saat berbuka
- Konsumsi nutrisi saat sahur dan berbuka puasa
- Nutrisi Untuk Penderita Sakit Maag Saat Puasa
Seperti penjelasan di atas. Anda bisa konsumsi nutrisi yang bisa menyeimbangkan tubuh Anda. Nutrisi yang bisa Anda konsumsi diantaranya :
- Chitosan berfungsi untuk menyeimbangkan asam lambung. Sehingga saat berpuasa tidak muncul rasa nyeri dan tidak nyaman. Nutrisi ini juga bisa menyembuhkan luka pada lambung dan eshofagus.
- Spirulina salah satu makanan atau nutrisi yang paling seimbang. Sangat cocok bagi penderita sakit maag saat puasa. Nutrisi ini bisa membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus memberikan energi bagi tubuh.
Sumber : vloxi.blogspot.com
Tips Berpuasa Saat Sakit Maag
4/
5
Oleh
rasarab